正念呼吸

11111 | 2020年03月04日

准妈妈孕期的情绪不稳该如何疏导?苦恼胎教课程那么多,实在没空去听?担心肚子里的宝宝“输在最初起点”?如何才能打好胎教基础的第一步?别担心,每天只需20分钟,把负性情绪统统甩掉。  你知道吗?准妈妈可以通过正念,平复孕期情绪,体内的“内啡肽”会通过α脑波、体液甚至是血液传递给腹中的宝宝,妈妈和宝宝都有愉悦感。如果妈妈长期处于这种稳定平和的情绪环境中,会降低妊娠期不良结局的发生率,生出的宝宝也会更加聪明、乖巧。  从今天开始,每周10分钟正念视频课程,加之每天20分钟的正念音频练习的反复训练,就是生出聪明宝宝的新法宝。期待每日与您相约正念时刻!


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