【护健甄选】错误清淡饮食竟致老年痴呆！医生口中的清淡饮食竟是……

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相信大家对医院里这个场景很熟悉
不舒服？你要清淡饮食
生病了？你要清淡饮食
大病初愈？你要清淡饮食



很多人坚信清淡饮食的好处

因为平时自己大鱼大肉

而导致了疾病


所以

很多人错误地走向另一个极端

认为所谓的“清淡饮食”

就是滴油不沾、只吃素食

坚持数年之后

不但身体健康状况没有改善

反而落了一身病



看到这里
不禁想问了
医生所说的“清淡饮食”到底指什么？
所有人都要坚持“清淡饮食”吗？
今天一定要说清楚



“清淡饮食”就是吃素？


我们最常听到的就是，医生总会叮嘱一句“注意清淡饮食”。



其实，蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质，缺一不可，任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。


而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下，控制油盐糖的摄入量，并不是只吃素。


因为肉类可提供蛋白质和脂肪等营养物质，同样不可或缺的。





错误的“清淡饮食”有哪些危害？