【护健甄选】早上空腹吃口它,就能轻松排"宿便"?

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwOTIwNDY3NA==&mid=503725826&idx=1&sn=e2a8beb7cfe06f2e47df1fcffb04 | 2019年09月07日


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我们每天必须做的事情是什么?
那就是吃!吃!吃!


 一日三餐
会进食各种各样的美味食品


图片来源:网络



也正因如此
很多人表示比较担心
吃进去的食物
被身体吸收之后剩余的残渣
会不会
排不出体外
在体内危害身体健康?


图片来源:网络



这不
正因为人们特别在意这些


所以
近期网上出现了一篇名为
“早上空腹吃几口'它',

排出隔夜黑臭宿便,

口臭消失,大肚子平了”

的文章


瞬间引起了众多人关注
并被传得火热


网传新闻截图



文章里说
早上空腹吃苹果
可以帮助排出“宿便”


那么
事实真的如此吗?
“宿便”真的存在吗?
今天
我们必须说清楚



吃苹果有哪些好处?


苹果,是一种营养素含量全面且均衡的水果。


图片来源:网络


热量不算很高(52千卡/100克),但维生素C、B族维生素、矿物质钾元素以及纤维素类物质含量很高。


在多样、均衡的饮食基础上吃苹果,的确可以适当促进肠道代谢,甚至起到预防便秘的作用。


综合考虑(水果摄入量、人体耐受等),建议每日食用1~2个苹果为佳。



“宿便”真的存在吗?


很多人所谓的“宿便”,并不是我们平常所说的便秘严重,更多的是营销者的销售套路。很多人将长斑、肥胖等各种“不健康症状”全部归结到“宿便”身上,其目的是营销。

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