【护健甄选】这4种睡姿，最适合你的是哪个？

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据说，人一生中有三分之一的时间都是在睡觉中度过，睡觉对于一个人有重要的意义。


最近看到很多人都在问：到底哪种睡姿最好？


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据统计，约60%的人会习惯仰卧着睡觉


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35%的人侧卧


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还有5%其他睡姿，比如俯卧、蜷着睡，有的干脆把自己拼成一个大字。


各式各样的都有，虽然你可能一个睡姿保持了几十年，但今天必须告诉你，睡错真的很伤身体。


怎样于“千千万万”种睡姿中挑出最适合你的呢？今天以仰卧、侧卧、蜷缩、俯卧这四种为例，给你解释一下。



最不好——俯卧


俯卧，也就是“趴着睡”，几乎没有任何优点。

对儿童来说，趴着睡会影响面部对称和牙齿的发育；


对成年人来说，首先，压迫身体会影响血液流动，呼吸不自由，压迫内脏，从而导致做噩梦，影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化；


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