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不知道从什么时候开始，“一天走一万步”好像成了衡量健康的一个标准。
在各大步数排行榜上，能走上一万步的人通常都是大神级别的。
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为了能在排行榜上争得一席之地，做个健康中国人，网友们可谓使出浑身解数，有的开启暴走模式，有的甚至把手机绑到狗子身上。
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如今，“日行万步”的口号随处可见，但《中国居民膳食指南》中建议成年人每天进行累计相当于6000步以上。
图片来源：中国居民膳食指南
真的是走的越多就越健康吗？让我们来一探究竟。
“日行万步”是怎么来的？
你可能不相信，“日行万步”最早是个营销概念。
1964年日本举办东京奥运会期间，政府也号召民众健身锻炼，现代计步器正是乘着这股东风风靡全国。
一家公司推出了这个概念的计步器，从此“日行一万步”开始流行起来，直到现在，很多组织还都以此为宣传语和运动目标。
据英国BBC报道，“日行万步”的口号初衷是好的，但并没有经过严谨的科学研究，只是一种聪明的营销手段。
实际上，“日行万步”的运动目标并非适用于所有人。
“日行万步”适合哪些人？
由于年龄、体质、生活条件等诸多差异，不同的人所需要的运动量也不尽相同。
因此，不可能存在一个适合所有人的健康锻炼标准。
对儿童青少年来讲