【护健图文】哺乳期来例假了,还能继续喂宝宝吗?

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwOTIwNDY3NA==&mid=503725193&idx=1&sn=618ad18d49f2854c076fcb855d4b | 2019年07月18日






作者简介

侯燕文(1966—)女,副主任护师,本科,上海市第一妇婴保健院产科科护士长,上海市护理学会妇产科专业委员会委员,国际认证专业哺乳顾问(IBCLC),主要从事产科护理管理。

母乳喂养咨询门诊 每周三、周六全天



引言


许多妈妈都有一个疑问,哺乳期恢复月经之后是否意味着乳汁已经没有营养,此时如果继续哺乳,是否不仅加重产妇身体的负担,宝宝也得不到所需的营养?当然不是!


本期“护健图文”栏目,我们邀请了海市第一妇婴保健院产科科护士长侯燕文,为我们讲讲关于母乳喂养的知识,一起来看看吧!




产后什么时候会恢复例假

关于产后第1次来例假的时间,每个妈妈的情况都不一样。哺乳期由于催乳素的影响,在纯母乳喂养的情况下,部分产妇可能会历经几个月不来例假,甚至有的人在产后1年到1年半才恢复例假。假如妈妈没有完全达到纯母乳喂养,可能42天后就会月经复潮甚至开始排卵,所以月经的恢复存在着个体差异。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般而言母乳喂哺的妈妈平均在产后4-6个月来例假。



来例假了,还可以继续哺乳吗

有些妈妈在例假期间明显觉得疲惫、敏感、不适,母乳量似乎也减少了,而大部分妈妈则无太大影响。母乳量不会在经期有显著的变化,即使有影响也会很短暂。如果过度担忧例假对母乳的影响,反而会减少母乳量。


当月经来潮时,乳汁中蛋白质含量升高而脂肪含量略低,此次还有可能表现在乳汁的口味有略微的变化。因此,无论是处在经期或经期后,都无须停止喂哺。适当增加宝宝每天的吸吮时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。当然,产妇在月经期可适当多补充一些水份,增加鱼类、牛奶、禽肉等营养物质即可。

图片来源:网络



产后例假周期不规律,正常吗

由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程,所以对于前几次例假,不论在时间周期或量上一般会和生产前有所不同。周期可能会这次28天,下次35天,或停几个月再来,都属于正常,不过在2~3个例假周期后基本就会恢复和孕前一致的情况,这不属于月经不调。



来例假了会引起缺乳吗

中医理论界对产后妈妈缺乳的理解,大致分为两类:气血亏虚和肝气郁结,且以后者为主。《傅青主女科》下卷“产后”中对产妇肝气郁结有详细的解释:治法宜大舒其肝木之气,而阳明之气血自通,而乳亦通矣,不必专去通乳也。因此,缺乳大部分由于情绪不良导致肝气郁结引起,与母乳的质量并无关联。气血亏虚多为古代产时失血未能得到及时救治造成亏虚的结果。现代社会医疗条件比古代好很多,无须过分担忧。


不管是否在生理期,妈妈保持好心情不仅有益于自己的身体,对宝宝的健康也是至关重要。感觉疲劳了,可以请家人帮助照看宝宝。听首轻音乐,吃些健康的小零食,和朋友聊会天,小睡一会儿,都是放松心情的好方法。

图片来源:网络




推荐阅读

护健图文 | 新晋爸妈必看!新生儿有哪些生理特点?(上)


护健图文 | 新晋爸妈必看!新生儿有哪些生理特点?(下)



文章附件