作者简介
胡祎静（1981—）女，主管护师，本科，上海市儿童医院呼吸科护士长，主要从事儿科护理管理。
引言
运动时机
适宜的运动可以改善儿童哮喘的症状，减少应急药物用量，改善肺功能。同时，在恰当的管理下，哮喘患儿参加运动是安全的。
运动的时机选择：
应用药物正规治疗期间。
哮喘非急性发作期，PEF值（峰流速仪测定）≥80%个人预计值时进行。
运动项目
根据患儿年龄、兴趣结合病情进行选择，项目包括：游泳、篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操及慢跑等。
条件允许时游泳为首选。
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运动方法
准备工作 运动前应先行10分钟热身运动。
运动频率 每周至少3天，每次至少20分钟，不能坚持持续运动20分钟者，可在运动中插入每次2~3分钟的休息间隔。
运动强度 按照个体化定制，并随患儿运动能力的提高及时调整，以不出现哮喘相关症状如咳嗽、胸闷等为宜。
运动安全保障
运动前评估自身情况 PEF值（峰流速仪测定）≥80%个人预计值。
特殊情况患儿的运动 对于在运动时容易出现运动诱发哮喘的患儿，可以在每次运动之前吸入β2受体激动剂，5~10 分钟后再参加运动，以避免运动诱发哮喘的发生。
运动时出现症状的处理 运动过程中如出现咳嗽、胸憋、气短等气道痉挛症状。应立即停止运动，并至少吸入2喷的β2受体激动剂，如果15~20分钟仍不缓解，应立即去医院进行治疗。
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体育锻炼能够增强体质，改善心肺功能，从而减少哮喘急性发作，防止病情进一步发展，是哮喘非药物治疗的重要手段。只要根据患儿的个体情况，选择合适的运动项目、运动时机和运动方法，哮喘患儿的运动是安全的。
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