最近的天气用一个字形容：冷！两个字：好冷！三个字：冷死了！

寒冷不仅会让人瑟瑟发抖，还可能会带来不少健康问题，有些甚至会危及生命安全 。

以下 10 个冬天的小知识，每个人都需要了解一下。

科学御寒

➊ 手脚冰凉不是身体「虚」

当感受到寒冷时，身体会对毛细血管限流，使血液流向心、肺等重要器官，免得出问题。

但这样一来，流向外周的血液就会大大减少，让人手冷、脚冷、脸也冷……

这是身体应对温度变化而出现的正常现象，不是病，更不是什么「体质虚寒」。

相比男生，女生对温度的变化更敏感，也更容易出现手脚冰凉的问题。

带上手套，多穿件衣服吧。

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➋ 不要喝太烫的饮品

国际癌症研究机构认为：超过 65 ℃ 的热饮，属于 2A 类致癌物，有致癌风险。

不要觉得 65 ℃ 温度很高，一颗热饺子就能超过它。潮汕地区的功夫茶更是要烫嘴才能喝……

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这样真的特别伤食管啊。

热饮暖手挺好，但还是等温一点再喝吧。

➌ 喝酒不能暖身子

酒精能加速血液循环，扩张血管，让体内的热量更快更多地散发到体外。

这时身体确实会感觉暖乎乎的，但体内的热量却被消耗掉了，过一会反而会觉得更冷。

更要强调的是，酒精（乙醇）和它的代谢产物乙醛，是明确的致癌物，能少喝就少喝。

靠喝酒暖身，不如多喝点温水。

➍ 使用暖宝宝当心低温烫伤

冬天是烫伤的高发季节，其中很多人是因为「低温烫伤」。

只要 44 ℃，持续 6 小时，就会被烫伤，这正好是暖宝宝这类产品的发热范围。

如果在保温的情况下（例如被窝里），情况可能更严重。

两个用暖宝宝包裹的鸡蛋

一个变成了溏心蛋，一个熟透了