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作者简介
许湫迪（1989—）女，护师，大专，复旦大学附属华东医院神经内科护士，主要从事神经内科临床护理。
脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，尤在中老年人群中发病率较高，属于常见病和多发病。吞咽困难为脑卒中后的常见并发症，主要指患者双唇、舌、食管括约肌及食管功能受损导致患者进食困难，无法安全有效地将食物经口送至胃内，以汲取足够水分和营养。相关统计显示30%～65%脑卒中患者可发生吞咽功能障碍，可见其发生率颇高。
本期“护健图文”栏目，我们邀请了复旦大学附属华东医院神经内科护士许湫迪，为我们讲讲关于脑卒中的知识，一起来看看吧！
口腔操
日常口腔锻炼可以帮助患者简单有效的逐渐提高双唇以及舌头的灵活度，帮助恢复吞咽功能。
那么，接下来就让我们一起把口腔操做起来吧。
1
—— 深呼吸3次（用鼻子吸气，嘴巴呼气） ——
让我们排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气。使我们胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，解除疲惫，放松情绪。
2
—— 用力咳嗽3次 ——
清清嗓子，深吸一口气，屏住呼吸，再用力咳嗽3次，保持我们的呼吸通畅。
3
—— 左右转头3次，上下摆头3次 ——
放松我们的脖子，松弛我们的食管括约肌。
4
—— 上下耸肩3次 ——
放松我们的肩膀，帮助松弛我们的食管括约肌。