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作者简介
陈倩（1987—）女，护师，大专，上海市同仁医院普外科护士，主要从事普外科临床护理。
近年来，我国乳腺癌发病率呈上升趋势，且趋向年轻化。其主要治疗方式为外科手术，但乳腺癌术后的患者经常会发生患侧上肢的功能障碍，为了尽可能减少此类症状的发生，有效地提高患者术后的生活质量，术后早期的功能锻炼必不可少。本期“护健图文”栏目，我们邀请了上海市同仁医院普外科护士陈倩，为我们讲讲乳腺癌术后早期功能锻炼的知识，一起来看看吧！
术后1~3天
患者在术后1~3天内可以进行手握康复球的运动，每日两次，每次握两百下左右，可以适当的转动手腕。根据自己身体情况量力而行，可以分多次完成。
术后第2天以后可以适当让患肢前臂进行屈肘，伸臂的动作。注意保持肩关节不动，避免腋窝皮瓣滑动而影响伤口愈合。
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术后4~7天
患者在术后4~7天可以尝试让患侧手指触摸对侧的肩膀和同侧的耳朵。也可以让患者通过自己刷牙、洗脸（使用患肢）等动作来进行锻炼。
乳腺癌患者住院时间通常在一周左右，出院之后患者回到家中也要继续坚持康复训练。
术后1~2周
术后1~2周患者可以进行肩关节和手臂的运动。例如肩部运动，手臂的前后摆动等。注意循序渐进，不要勉强自己！
术后2~3周
术后2~3周患者可以进行手指爬墙运动、梳头和拉绳运动。
手指爬墙运动就是双脚与肩同宽，手指触碰墙壁逐渐向上，伸至一定高度停留3-5秒，再缓慢放下。每天做好记录。
手指爬墙运动演示