应激后如何调节睡眠

2020-06-24 10:22:55 345人在学

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课程介绍

一场突如其来的疫情打破了我们平静的生活,也打乱了我们的生活节奏,睡不好觉成为普遍的问题。本课程将从睡眠机制、应激对睡眠的影响,以及如何自我调节等方面进行阐述,希望能助力大家的良好睡眠。