上海市护理学会

【中医中西医结合专委会推荐课程】科学养生四季保健的一个重要目标就是对亚健康状态进行干预，促使亚健康问题逆转，智慧盛宴开启幸福人生，健康百岁不是梦！这里介绍了四种方法：起居有常；膳食有节；调畅心态；有氧运动。避免过度劳累，消除工作中的焦虑和强迫心理，做到未病先防，已病早治，既病防变，病后防复。